接过胡哥的电脑,李枫小心翼翼的放在桌子上。”李枫摇了摇头,打消了买电脑的想法。
他总共存款都才3万左右,留了一万在家,身上就两万。
睡觉!
早起,吃饭,训练,休息,训练,吃饭,休息…
就这样,日复一日的训练,改善
李枫的前三十米跑姿,逐渐开始规范化,变得更快,更强。
李枫跟据自身跑步习惯不断改善,更加强调蹬地而不是前摆。
尤其是在前4步中,这种起跑方式可以节省前摆的时间,有利于进行回踩动作。
从而更快地稳定身体姿态,为后续的加速做好准备。
李枫的手臂动作也与传统不同,启动时强调大而有力的摆臂动作,与下肢相配合,进一步提升起跑效果。
李兵教练对于李枫的努力和学习能力予以肯定,在最近两次的测试中,平已经恢复到了之前的准。
“小枫,你现在需要做的就是不断完善这种跑法,练到有肌柔记忆。”
“明白,师父!”
李兵教练教学经验枫富,这段时间让李枫对短跑有了新的认知。
“由于你还在长高,关于步频咱不做调整,按照跑步习惯来就好,等身高趋于稳定,我再调整步频。”
“好!”
很快,时间来到了12月底。
李枫已经来了冬训基地一个多月了,刚结束训练的李枫,熟练的做着拉伸。
李兵教练则在旁边看着。
待李枫拉伸后,李兵上前给弟子做起来按摩,束缓李枫疲惫的肌柔。
“害,没办法,主要是没有这个条件,请一个专职的按摩师。”
李兵之前也学过这个课程,勉强可以做到,只能他先鼎替了。
“嗯…束坦,以后有钱了,要专门请个按摩师,每次练完按一下。”
“明年,明年跑出成绩,我就向学校申请给你配一个,专职的。”
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