“这也太难了吧？”
训练量是一回事，把技术动作做到完美无懈，那就是另一会儿事了。
凌翊现在也只能保证完成沉重的训练量而已，但要做到所有的动作都达到标准，那是绝对不可能的事情。
“哼，怎么，这就不行了？”lisa冷笑道。
“男人不可能不行！”凌翊哈哈一笑，“大不了就是每次都做负重俯卧而已，来吧！”
凌翊灵活的爬上岩壁，顺着安全绳滑下，然后蜘蛛爬到角落里，啪.啪.啪抡了100下战绳。
这一套肢体力量训练做完所用的时间，比昨天少用了一半。
而且，凌翊也没有累得气喘如牛，只是脸色微红，身上冒汗而已。
“不够标准。”lisa教练冷酷的说道。
凌翊早就预料到了这个结果，他直接卧倒在lisa的脚边，开始做俯卧。
攀岩馆里没有其他重物，lisa把心一横，整个人都坐到了凌翊的背上。
她的体重有八十五斤，以她1.65米的身高来说，这绝对是魔鬼般的苗条身材了。
但八十五斤的重量全部压在凌翊的身上，瞬间就让凌翊的双臂难以支。
凌翊咬紧牙关用力挺身，整个脖子都变红了，青筋都凸现了出来，身体也在微微抖动。
“不行了？”lisa在凌翊的背上翘着二郎腰，冷声说道：“不行了就认了吧。”
凌翊嘿笑着说道：“老子……不可能不行！”
一百个负重俯卧做完，凌翊的胳膊快要断掉了，腹部也鼓涨得酸痛，大.腰也接近筋的边缘。
lisa从凌翊的身上站起来，一脸难以置信的说道：“你居然能得住？你真的有这么强的潜力吗？我不信！”
凌翊躺在地上，自下而上的看着lisa那张冰山俏脸，嘿笑着说道：“lisa……你知道吗？昨天我说你全身上下没有一个地方是软的，这话不对。你的两瓣眼.股就很软，很有弹。”
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